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BODYBUILDING ITALIA Sport & Fitness - allenamento - Fattori di fondamentale importanza nell'allenamento con i pesi Tutti gli aspetti dell'allenamento nel bodybuilding. ... VALUTAZIONE DELL' INTENSITA' NELL'ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE ...

ATTENZIONE - Le informazioni contenute in questo articolo hanno fini puramente educativi e non intendono in alcun modo sostituire il parere dei professionisti del settore sanitario. ... D67: NUOTO = PALESTRA ? (Silvia, 17 anni, Gambolò). ... se vi fosse possibile, di suggerire una tabella di "ripresa allenamento" di 3 settimane ( dal 9 al 28 Settembre ...

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L'ALLENAMENTO INVERNALE. Novembre segna l'inizio di un'obbligata interruzione dell'attività agonistica su strada e della stagione più fredda. ... ordine cronologico è il primo della programmazione annuale dell'allenamento ... caratteristiche aerobiche come il nuoto, la corsa a piedi ... di 90 r.p.m., dalla tabella si ricava il valore ...

Archivio 2001. 11/12/01 ... 32 anni, non ho avuto gravidanze e mi alleno regolarmente in palestra praticando nuoto/pesi/cardio-fitness ... Il Corso ha una tabella di allenamento che abbiamo progettato per venire ...

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... ottimizzare le metodiche di allenamento; inoltre essa risponde anche ad ... 3-4-5-6-7-8-9). Tabella 3: ... 400 m ostacoli. Nuoto: 100, 200, 400 m. ...

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Esercizi fisici per tenersi in forma

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... che limita la durata del periodo di allenamento, in quanto l'atleta deve smettere e "non ... nella corsa, nel nuoto, ecc) per costituire la sua tabella di allenamento deve tener conto ...

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